Parcours d'Etienne Mitaut

Passionné par les sports depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours voulu partager mes connaissances et mon goût de l'effort avec chacun afin de l'aider à s'améliorer.

Ayant pratiqué de nombreuses activités de niveau amateur à national (VTT DH et enduro, ski de rando, freeride ou freestyle, natation, escalade, tir à l'arc, handball, musculation...), je me concentre principalement depuis quelques années sur la course à pieds (courses natures, trails, 10km, semi marathons).

Le partage, le goût de l'effort, la nature sont des valeurs qui me sont propres.

 

 

Parcours professionnel :

Développement de la structure E-trainer depuis Octobre 2016.

Responsable du plateau de musculation d'une salle de fitness à Genève Oct 2013 à Sept 2016.

Personal Trainer dans une salle de fitness à Genève depuis Avril 2012.

 

Préparation physique :

VTT DH : 

2017: Laura Lohner.

2016: Laura Lohner, Flora Lesoin, Mélanie Chappaz.

2014: Team R-VTT (Ville-la-Grand), avec Laura Lohner, Alex Lohner, Raphaël Epitalon et Marcel Etheve.

 

Triathlon :

Stéphane Oudin (en 2013)

 

Boxe Française :

Damien Mimouni (en 2011-2012)

 

 

Retrouvez le palmarès des athlètes qui ont fait confiance à E-Trainer en cliquant ici.

 

 

Formations :

- Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pieds, La clinique du coureur, Lausanne Octobre 2016

- Formation conseiller en nutrition Zone Vital (en Suisse) en 2014.

- FISAF Group Fitness Instructeur avec l'organisme Fitspro (Suisse) en 2011.

- Maîtrise Entraînement et Management Sportif à l'UFR STAPS de Dijon (France) en 2007.

- Diplôme Universitaire de Préparateur Physique au Centre d'Expertise de la Performance Gilles Cometti à Dijon (formation continue de 2004 à 2006).

- Licence Entraînement et Management du Sport à l'UFR STAPS de Dijon en 2005.

- Initiateur tir à l'arc au CREPS de Chalain (France) en 2000.

 

Résultats Personnels :

 

Course à pieds :

- 1er Saint Bruno en 2015 et 2016 (record 10km800 avec 250mD+) en 40min12sec.

- 2ème Allingeoise en 2016 (18,6km, 680mD+) en 1h20min02sec.

- 19ème scratch Trail du Bélier 2016 (30km, 1000mD+) en 2h13min49sec.

- 6ème scratch Trail des Brasses 2016(15km, 850mD+) en 1h19min05sec.

- 6ème scratch Trail Nivolet Revard 2016 (30km, 1400mD+) en 2h37min31sec.

- 8ème scratch A travers le coteaux Bernex 2016 (10,05km, 300mD+) en 36min06sec.

- 11ème /2200 Foulées Beaunoises 2016 (10,4km, 150mD+) en 37min33sec.

- 125ème Course de l'Escalade 2016 à Genève, en 25min46sec (7,3km, 155mD+)

 

Record personnels :

- 1000m : 2min51sec en Octobre 2016

- 1500m: 4min34sec87 en Mai 2017 à Bourg en Bresse.

- 10km : 33min34sec au 10km du Grand Lac à Aix les Bains en 2019.

- Semi-marathon : 1h17min03sec au Semi marathon de Munich en 2018.

 

Tir à l'arc :

- Champion de France Universitaire par équipe 2005 et 2006, Vice champion de france universitaire par équipe 2004, 5ème au Tournoi Internationale de Châlons-en-Champagne 2004.

VTT DH :

- participations aux Coupes Rhône-Alpes en 2014.

 

Ma Méthode :

Venant d'un milieu rural, je pense personnellement que le milieu extérieur est le meilleur terrain d'entraînement que l'on puisse trouver. Que notre objectif soit de la perte de poids, du renforcement ou tonification, de la préparation physique, ou tout simplement de se défouler en évacuant le stress, on trouve à l'extérieur déjà bon nombre d'outils issus de la nature. Accompagné de petit matériel (TRX, kettlebell, haltères, Swissball, élastiques...), il est ainsi possible d'atteindre nos objectifs fixés.lebell, haltères, Swissball, élastiques...), il est ainsi possible d'atteindre nos objectifs fixés.