Prestations

Tout sur le coaching

Importance du renforcement de la ceinture abdominale chez le coureur

En course à pied, la ceinture abdominale joue un rôle de liaison entre le bas et le haut du corps. en terme de performance, elle permet le transfert d'énergie provenant des jambes au haut du corps afin de le mettre en mouvement (ici d'avancer). En terme de santé, un bon maintient de la ceinture abdominale permet la prévention de blessures au niveau du dos (contractures, hernies,..) qui peuvent survenir aussi bien dans la vie de tous les jours qu'en course...

Voir tout l'article