Personal Training/ Small Group Training

Séances à domicile, dans un parc, ou à distance.

Que vous soyez un sportif occasionnel, ou quelqu'un souhaitant démarrer une activité afin de se remettre en forme, l'encadrement est plus que conseillé afin d'éviter de vous blesser, et de vous mettre dans les meilleures dispositions pour réussir vos objectifs.
Le suivi régulier par votre personal trainer vous permettra de les atteindre plus rapidement, en adaptant la planifications des séances à vos disponibilités et à vos souhaits : amélioration de vos performance, perte de poids, tonification, renforcement, préparation à un objectif compétitif...
Présent dans la région d'Annemasse et Genève, nous intervenons avec le matériel adapté et nécessaire afin de réaliser des séances personnalisées sur le lieu de votre choix (à domicile, en entreprise, ou à l'extérieur).

Nous proposons différents type de prestations :
A domicile, à l'aide de notre matériel et/ou du votre à disposition.
A distance, par la réalisation de programmes sur mesure et un suivi régulier par l'intermédiaire de différents moyens de communications (téléphone, sms, mails, skype ...): devis réalisé en fonction de vos objectifs et de vos besoins sur demande.



Séances One to One : (120-/h à domicile)

Il s'agit de séances individuelles adaptés à vos spécificités (traumatologie, bilan de santé, objectifs, antécédents sportifs,...).

Les séances sont réalisées à domicile ou dans un lieu extérieur de votre choix (stade, parc, ...).



Séance One to Two : (à partir de 70-/pers /h à domicile)

Réalisation de séances sous forme de binôme : venez vous entraîner à 2 avec un(e) ami(e), afin de vous challenger et motiver mutuellement à domicile.

Les séances sont réalisées à domicile ou dans un lieu extérieur de votre choix (stade, parc,...).



Small Group Training :(à partir de 30-/pers./h, lieu à définir)

Ce sont des séances pour des groupes de 3 à 8 personnes sous forme de Bootcamps. Il s'agit d'entraînements d'inspiration militaire adaptés pour tous, se déroulant dans de grands espaces naturels, comme des parcs. A l'aide de petit matériel (TRX, kettlebell, haltères, élastiques, corde...) ou d'obstacles naturels (troncs d'arbres, pierres,...) vous ferez des exercices de renforcement cardio-vasculaires et musculaires.
Mon objectif est de vous aider à sortir de votre zone de confort afin de vous faire progresser de la meilleure des façon, en respectant votre intégrité physique.

Merci de prendre contact afin de recevoir une offre personnalisée adaptée à vos souhaits.
Venez profiter d'une séance découverte à moitié prix.